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裤(kù )衩电脑黑屏了，手(shǒu )机赶出来的一千字(zì )，明天加更哈

抬头(tóu )挺胸身体往前倾，然后站着不动，双(shuāng )手开始练习摆臂。

跑步的时候，呼吸(xī )很重要，记住，让(ràng )人最舒适的跑步呼(hū )吸方法(fǎ )，有两种，第一种(zhǒng )，是三步呼(hū )两步吸(xī )，既跑三步就呼一(yī )次气，再跑两步吸(xī )气，并且记住要用(yòng )鼻子吸气，嘴巴呼(hū )气，一定不能张大(dà )嘴巴吸气。

跑步的(de )时候，呼吸很重要(yào )，记住，让人最舒(shū )适的跑步呼吸方法(fǎ )，有两种，第一种(zhǒng )，是三步呼两步吸(xī )，既跑三步就呼一(yī )次气，再跑两步吸(xī )气，并(bìng )且记住要用(yòng )鼻子吸(xī )气，嘴巴呼(hū )气，一(yī )定不能张大嘴巴吸(xī )气。

艾美丽刚打算(suàn )趁机吸口气，顾潇(xiāo )潇严肃的声音吓得(dé )她赶紧闭上嘴巴，乖乖的用鼻子吸气(qì )。

大腿突然被抱住(zhù )，蒋少勋眼皮抽了(le )抽，狠狠的抽了抽(chōu )腿，可惜她抱得太(tài )紧，没抽开。

一听(tīng )到蒋教官这三个字(zì )，艾美丽就想到梦(mèng )里蒋少(shǎo )勋露出獠牙(yá )，阴气(qì )森森的说要(yào )和她上(shàng )床，搞死她(tā )的事，浑身顿时一个激灵(líng )。

不行。顾潇潇直(zhí )接拒绝：别说话，照着我说的做。